日々の生活に彩りを添える推し活や趣味の楽しみ方を紹介します。ライブやイベントの参加、グッズ収集、趣味の仲間づくりなど、自分らしく楽しむためのヒントをお届けします。
健康と美容推し活で手首安定筋を鍛える！ペンライトで二の腕痩せ＆前腕太り防止
推し活で使うペンライトは、実は手首の安定筋を鍛える最高のアイテム。手首ぐにゃぐにゃを防ぎ、二の腕痩せや腕の動きの安定につながります。ライブの掛け声練習と一緒に筋トレを楽しみましょう。
健康と美容ライブの日の夜の身体ケア 〜翌日も軽やかに推し活するために〜
ライブ参戦後の疲れを翌日に残さないための夜ケア方法を解説。脚のむくみ、腕や肩のだるさ、首や背中のコリをリカバリーするおすすめアイテムも紹介。推し活をもっと楽しむためのセルフケア習慣。
健康と美容デコうちわは筋トレ器具!? 重くても振り続ける推し活筋の鍛え方
デコうちわは盛れば盛るほど重くなる！肩や握力への負担を減らし、ライブ本番でも振り続けられる推し活筋の鍛え方を解説します。
健康と美容双眼鏡筋の鍛え方｜アリーナ後方＆スタンド民必見！推しをブレずに追い続ける肩・腕トレ
双眼鏡筋の鍛え方｜アリーナ後方＆スタンド民必見！肩・腕・首の疲れを防ぐトレーニング
健康と美容ペンラ筋の鍛え方｜イルコン＆海外コンでも最後まで振り切るために
ペンラ筋の鍛え方｜イルコン＆海外コンで最後まで振れる肩・腕トレーニング
健康と美容推し活＝筋トレ説。ペンラ・双眼鏡・うちわで鍛える“オタク筋”
推し活＝筋トレ説！ペンライト・双眼鏡・うちわで鍛わる“オタク筋”まとめ